Bine ați venit în lumea magică a aromelor sănătoase și a coacerii sănătoase cu rețeta noastră de prăjitură de ovăz fitness cu banane, mere, merisoare și nuci. Această prăjitură este combinația perfectă de ingrediente bogate din punct de vedere nutrițional, care îl fac un tratament excelent pentru fitness.
Fulgii de ovăz cu banane și mere conferă prăjiturii o textură frumoasă și o nutriție sănătoasă, în timp ce merișoarele uscate și nucile îi conferă o textura moale. Pregătește această prăjitură de ovăz fitness simplă și cedează magia combinației unice de arome!
Prajitura de ovaz fitness cu banane, mere, merisoare si nuci
Ce vom avea nevoie:
Aluat:
1 cană de ovăz rulat (100 g)
200 ml lapte
2 ouă
un praf de sare
vanilie – după gust
2 banane
1 mar dulce
Alte:
afine uscate – după gust
1/2 cană nuci
zahăr pudră (opțional) – pentru stropire finală
Cum vom proceda:
1. Aluat: Turnați fulgi de ovăz într-un castron și acoperiți cu lapte. Apoi, batem ouale, adaugam un praf de sare si vanilie. Apoi amestecați bananele piure și amestecați mărul dulce tăiat cubulețe – amestecați bine.
2. Se toarnă aluatul rezultat într-o formă tapetată cu pergament umed cu diametrul de 18 cm, se întinde bine și se netezește.
3. Se presara apoi aluatul cu merisoare uscate si nuca tocata.
4. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 40 de minute la 180 °C până devin aurii. Dupa copt, lasam prajitura sa se raceasca complet.
5. La final, poti presara zahar pudra peste prajitura racita, depinde de tine!
Serviți-l cu dragoste, mult gust și har.
